睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处

时间：2024-07-12 13:30:17编辑：小历

好处：

1、有助于美容养颜；

2、补充各种微量元素；

3、放松神经，解除一天工作的疲劳，提升睡眠质量；

4、润肺安神，起到对肠胃的调节作用。

坏处：

1、蜂蜜中的糖分会使血液粘稠度升高，晚睡前饮用容易提高患心脑血管疾病的风险；

2、糖分过高引起肥胖，减肥人群不适合睡前饮用。

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